9 Cara Membuat Wanita Orgasme Lebih Banyak – Bagi banyak wanita , mengalami satu kali orgasme saat berhubungan seks bisa menjadi perjuangan yang berat, jadi gagasan untuk mencapai beberapa orgasme mungkin tampak seperti fiksi.
Namun pakar seks Tracey Cox mengatakan wanita lebih dari mampu memiliki kelipatan. “Karena wanita tidak jatuh ke fase resolusi pasca-orgasme secepat pria, lebih mudah bagi kita untuk naik kembali dan mengalami orgasme lebih lanjut secara berurutan,” katanya kepada HuffPost UK.
Karena kami benci merasa ditinggalkan, dan Hari Orgasme Nasional (31 Juli) semakin dekat, kami bertanya kepada para ahli bagaimana meningkatkan peluang mengalami orgasme ganda.
9 Cara Membuat Wanita Orgasme Lebih Banyak
1. Lakukan latihan Kegel Anda.
Mengecewakan, mengalami orgasme yang menakjubkan bukan hanya tentang berhubungan seks dan akan membutuhkan sedikit latihan sebelum Anda mendapatkan hasilnya, termasuk melakukan latihan Kegel secara teratur.
Cox berkata: “Seperti bagian tubuh Anda yang lain, jika otot dasar panggul Anda kencang dan bugar, ia bekerja lebih baik, memompa lebih banyak darah ke panggul (yang bagus untuk gairah) dan membuat kontraksi yang lebih kuat – memberikan orgasme yang lebih lama dan lebih intens. .
“Cukup peras otot yang Anda gunakan untuk menahan air seni, tahan selama dua detik, lalu lepaskan. Lakukan ini 20 kali, tiga kali sehari.”
2. Kerjakan teknik ‘peaking’.
Mereka mengatakan hal-hal baik datang kepada mereka yang menunggu, dan tidak lebih dari mereka yang tidak terburu-buru langsung menuju orgasme. Alih-alih, ajari diri Anda untuk mendatar dan secara bertahap membangun hingga saat terakhir, daripada terburu-buru.
Cox berkata: “Puncak melibatkan membawa diri Anda hampir ke titik orgasme, menunggu gairah Anda mereda, lalu naik kembali. Ini melatih Anda untuk tetap berada dalam tingkat kegembiraan yang tinggi, mengikuti pola orgasme ‘seperti gelombang’, daripada pola yang dimulai dari bawah dan terus naik lebih tinggi.
“Ini tidak hanya mengoptimalkan pelepasan endorfin, tetapi juga mengajarkan tubuh Anda untuk tetap berada di zona kenikmatan orgasmik yang praktis permanen, mampu orgasme berulang-ulang.”
3. Apakah mengembangkan pemicu orgasme.
Anda mungkin berpikir bahwa berhubungan seks adalah pemicu orgasme Anda, tapi bukan itu yang kami maksud. Alih-alih, pelajari tentang tanda-tanda kecil yang menunjukkan Anda akan mengalami orgasme, seperti pernapasan Anda. Semakin banyak peringatan yang didapat otak Anda, semakin ia dapat memanggil respons saat Anda menginginkannya.
Tracey Cox berkata: “Fokus pada apa yang Anda lakukan secara alami saat mendekati orgasme, lalu membesar-besarkan. Jika Anda bernapas lebih berat dan lebih cepat, bernapaslah lebih berat lagi saat Anda akan mencapai klimaks. Jika Anda melihat Anda mengencangkan jari-jari kaki dan melemparkan kepala ke belakang, lakukan itu.
“Sampai pada titik di mana otak Anda berpikir ‘aha napas berat yang dalam dikombinasikan dengan fleksi jari kaki berarti dia akan orgasme’! Lebih baik pecahkan dan wujudkan!”
4. Jangan terburu-buru.
Ketika Anda merasa siap untuk mulai mencoba orgasme berkali-kali dengan pasangan Anda (atau sendirian), ingatlah aturan emasnya – jangan terburu-buru. Misalnya, Anda bisa secara perlahan mengoleskan pelumas ke pasangan Anda dan perlahan mulai lagi, menyadari jika pasangan Anda merasa tidak nyaman.
Pakar seks Ann Summers, Eve Fifer mengatakan: “Tubuh Anda akan jauh lebih sensitif setelah orgasme pertama Anda, yang berarti melakukan rangsangan berat secara langsung bisa menyakitkan. Dan kami tidak menginginkan itu.”
5. Gunakan stimulasi yang berbeda.
Tidak ada yang suka bosan di tempat tidur, terutama otak Anda. Dan jika Anda mengharapkan diri Anda untuk orgasme lagi dan lagi dengan rangsangan yang sama maka Anda mungkin akan kecewa, jadi campur aduk.
“Jika Anda melakukan pertama kali melalui hubungan seksual, Anda memiliki lebih banyak kesempatan untuk berhubungan lagi melalui seks oral daripada melalui seks penetratif,” kata Cox.
“Sepertiga mungkin dapat dicapai melalui Anda masturbasi sendiri – itu akan menjadi yang paling sulit untuk dimiliki, jadi hubungi ahlinya (Anda).”
6. Luangkan waktu sejenak untuk bersantai.
Ada perbedaan besar antara meluangkan waktu sejenak untuk bersantai antara orgasme dan membiarkan tubuh Anda mati dan pergi tidur. Tentu saja penting untuk memberi diri Anda momen relaksasi singkat (ini tidak dimaksudkan untuk menjadi kamp pelatihan militer) tetapi tetap pada saat ini dan jangan hanyut.
“Inilah yang dimaksud dengan perhatian penuh,” tambah Fifer. “Jaga kepalamu penuh dengan pikiran yang sangat tidak pantas.”
7. Jangan lupa bernafas.
Seperti halnya bersantai, jangan terlalu terpaku pada tujuan orgasme Anda sehingga Anda lupa bernapas dengan benar, karena ini dapat memainkan peran besar dalam kemungkinan Anda mencapai orgasme untuk kedua atau ketiga kalinya.
Cox berkata: “Beberapa ahli mengatakan menahan napas saat orgasme meningkatkan sensasi, yang lain mengatakan jika otak Anda kekurangan oksigen, itu memaksa darah pemberi oksigen mengalir ke arah itu dan menjauh dari alat kelamin Anda.
“Terus bernapas dalam-dalam melalui orgasme direkomendasikan oleh pemuja seks spiritual yang mengklaim itu berarti Anda lebih mungkin untuk dapat memiliki yang kedua.”
8. Jangan lupakan pasanganmu.
Di tengah semua obrolan orgasme wanita ini, penting untuk tidak mengabaikan siapa pun yang Anda tiduri, terutama karena mereka mungkin sudah mengalami orgasme dan tidak berminat untuk ronde kedua.
“Pada akhirnya, kapasitas seorang wanita untuk mengalami [multiple orgasme], tergantung pada seberapa santai dan selaras dengan tubuhnya, seberapa termotivasi pasangannya, dan seberapa sedikit yang harus mereka berdua lakukan,” kata Suzi Godson . , kolumnis seks dan hubungan untuk The Times.
9. Ingatlah bahwa latihan membuat sempurna.
Seperti semua hal dalam hidup, jika Anda ingin menjadi baik, Anda harus berlatih terlebih dahulu.
Fifer berkata: “Setiap orgasme akan terasa lebih intens daripada yang sebelumnya, dan semakin banyak Anda berlatih, semakin mudah Anda akan mencapainya untuk mencapai yang kedua, ketiga, dan keempat.”
