Singkong merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang memilki beragam manfaat penting bagi tubuh manusia. Kandung nutrisi yang ada pada singkong menjadikannya sebagai salah satu jenis umbi-umbian disarankan untuk dikonsumsi.
Di Indonesia, terdapat beberapa daerah yang menjadikan singkong sebagai makanan pokoknya.
Tak hanya mudah untuk diperoleh, singkong juga dapat diolah menjadi jenis makanan yang tentunya tak kalah enak dengan makanan luar negeri.
Beberapa olahan singkong yang populer di Indonesia diantaranya, direbus, dijadikan kripik, digoreng dan masih banyak lainnya.
Namun tahukah anda, dibalik rasanya yang lezat, singkong juga memiliki nutrisi yang penting buat tubuh kamu loh!.
Kandungan Nutrisi Pada Singkong
Singkong memiliki berbagai macam nutrisi penting loh! Bahkan, dalam singkong terdapat 76 gram karbohidrat dan juga 320 kalori dalam 200 gramnya.
Melansir dari laman hellosehat.com, berikut kandungan gizi yang terdapat dalam 100 gram singkong, diantaranya :
- Karbohidrat : 36,8 gram
- Energi : 154 kalori
- Air : 61,4 gram
- Lemak : 0,3 gram
- Protein : 1,0 gram
- Serat : 0,9 gram
- Kalium : 394 miligram
- Kalsium : 77 miligram
- Vitamin C : 31 miligram
- Fosfor : 34 miligram
Manfaat Singkong Bagi Kesehatan Tubuh
Memiliki kandungan nutrisi yang banyak seperti yang sudah dilampirkan di atas, tentu sudah sangat jelas bahwa singkong sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Berikut, kami sudah merangkum beberapa manfaat penting dari singkong untuk kesehatan tubuh manusia, mulai dari :
- Menambah Energi
- Melancarkan Pencernaan
- Menyehatkan Otot
- Menyehatkan Mata
- Menjauhkan Anda dari Kolestrol
- Menjaga Kesehatan Jantung
- Mencegah Peradangan
- Mencegah Kanker
- Meredakan Asma
- Menjaga Kesehatan Tulang
- Menjaga Kesehatan Kulit
- Dan Masih banyak lainnya.
Demikian beberapa manfaat penting dari singkong yang dapat kami sajikan. Sesudah mengetahui manfaatnya, apakah sobat tertarik untuk mencoba?
Tulis di komentar yah!
